Перестаёшь думать, что всё, что с тобой происходит-только твоя вина или твоя заслуга. Понимаешь, что ты-часть чего-то большего. И что, осознав это, можно выйти из чужой судьбы и встать в свою. Не потому что так «надо», а потому что наконец-то стало легче.
Вам также может понравиться
Американский психолог Линдси Гибсон подробно рассказывает, как деструктивно влияют на своих детей родители, которые не умеют управлять своими переживаниями и нести полную ответственность за свою жизнь, в том числе эмоциональную. Эту книгу стоит прочитать тем, кого не покидает фоновое чувство брошенности, кто постоянно стремится быть удобным для других людей или берет на себя ответственность за них. В общем, если вы постоянно чувствуете, что жить тяжело, вы наверняка найдете что-то полезное у Гибсон. Книга «Взрослые дети» поможет понять, как незрелость родителей повлияла на ваше поведение в отношениях. В ней есть диагностические практики и упражнения.
Вокруг очень много говорят про расстановки. Понятно, что это какой-то метод, но что именно это большинству людей непонятно. Как в целом и мне когда-то. В первый раз попав на расстановку я была обескуражена и мой мозг все пытался понять в чем подвох. Я спрашивала у участников — случайно не актеры ли театра они, а может работают в каких-то творческих профессиях. Ребята посмеивались и говорили, что прекрасно понимают мои чувства. На тот момент я так была далека от понятия «поле» и все, что творилось вокруг, было очень похоже на театральную постановку. Ровно до того момента, как я сама вошла в «это самое поле». С тех пор прошло много разных историй, в которых я принимала участие, как заместитель. Собственно одним из плюсов такого участия является то, что «роли» раскрывают тебе теневые стороны и это помогает выявить свой запрос. И нет, это не эзотерика. Но метод действительно рабочий. А все потому, что клиент выходит в позицию наблюдателя и рычаг управления переходит к нему. При этом достаточно небольших реакций в теле (например, слезы), чтоб понять, что движемся в правильном направлении. И дальше уже «разрешить» запрос клиента. Расстановки — метод мягкий и безопасный. Но все же хотелось бы отметить несколько моментов для тех, кто хочет поближе познакомиться с расстановками: 1. Сперва лучше прийти на семинар или лекцию, где можно будет задать вопросы и возможно увидеть часть практики 2. Можно почитать статьи, поговорить с людьми, которые уже проходили свои расстановки. Это поможет понять ваше это или нет. 3. Важно обратиться к хорошему ведущему. Предварительно с ним встретиться и обсудить все детали. 4. Можно поучаствовать в «полевой терапии», где есть возможность стать заместителем и посмотреть весь процесс изнутри. 5. Доверяйте себе и своим чувствам. Главное, чтоб вам было комфортно.
